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속초 가자미 낚시, 가족과 함께 하는 이색 체험 유난히도 더웠던 7월 마지막주, 속초로 휴가를 갔습니다. 3박 4일 일정으로 간 강원도에 많은 사람들이 휴가차 왔더군요. 여행 둘째 날 일정으로 가자미 낚시를 하러 아야진 항구로 갔습니다. 아야진 항구는 한산했습니다. 날씨는 무더웠습니다. 승선하기 위해 인적사항을 적은 후 필요한 물품을 편의점에서 구입했습니다. 생수, 면장갑, 과자, 커피 등 간단한 준비물을 사고 나서, 화장실 들러 배에 승선했습니다. 원래 8명이 승선해야 하는데 인심도 좋은지 우리 형제들 6명만 오붓하게 타고 출발했습니다. 구명조끼를 입고, 저 멀리 울산바위를 보며 드디어 출발!! 통통거리며 배가 출발합니다. 많이 더울 줄 알았는데 바닷바람이 시원했습니다. 선장님이 친절하게 낚싯대 사용법을 알려줬습니다. 선장님이 도시어부에 출연한 유명.. 2023. 8. 3.
성격차이, 혹시 성격장애는 아닐까? 사고방식 및 행동 양식이 지나치게 왜곡되고 편향되어 대인관계나 직업생활에 문제를 일으키는 정신질환을 가리켜 성격장애라고 합니다. 성격 자체가 부적응적이어서 사회적 기대에 어긋난 이상행동을 지속적으로 나타내는 경우입니다. 성격장애는 어린 시절부터 점진적으로 형성되며 이러한 성격적 특성이 굳어지게 되는 성인기가 될 때 진단된다고 합니다. 성격장애는 어떤 종류가 있는지 알아보겠습니다. A군 성격장애 -기이하고 괴상한 행동특성을 나타내는 성격장애 1) 편집성 성격장애 -타인의 의도를 적대적인 것으로 해석하는 불신과 의심을 주된 특징이 있습니다. 다른 사람이 자신을 부당하게 이용하고 피해를 주고 있다고 왜곡하여 생각하고 친구의 우정이나 배우자의 정숙정을 저주 의심하며 자신에 대한 비난이나 모욕을 잊지 않고 가슴에.. 2023. 6. 9.
고지혈증에 좋은 영양소와 생활습관 고지혈증이란 체내 지질 대사에 이상이 생겨 혈액 속의 콜레스테롤, 중성지방, 인지질, 유리 지방산 등 지질이 비정상적으로 증가된 상태를 뜻하며, 이 과다한 지방 성분들은 간으로 운반되지 못하고 혈관벽에 달라붙어 혈관을 좁게 만들어 각종 심혈관계 질환을 유발하는 원인 질환이 됩니다. 고지혈증은 동맥 경화의 주원인이 되기도 하고, 뇌졸증(중풍)이나 협심증, 심근경색의 원인이 되는 질환이니 우선적으로 시도되어야 하는 치료라고 합니다. 고지혈증에 좋은 영양소를 소개합니다. 필수적인 영양과의 관계 1) 오메가3지방산 (EPA와 DHA) -혈중 중성지방과 혈압을 낮추는데 효과적이며 1주일에 2~3회 섭취하면 혈소판의 점도를 약화시키며 혈전 생성 방지에 유용합니다. 2) 폴리코사놀 -LDL콜레스테롤과 중성지방, 총콜.. 2023. 6. 3.
맞춤형 급여안내( 복지멤버십), 복지로 온라인 신청하세요 자신이 받을 수 있는 복지서비스를 몰라서 신청하지 못하는 복지사각지대를 해소하기 위해 '나에게 필요한 급여와 내가 받을 수 있는 급여'를 생애주기별로 적극적으로 찾아주는 서비스가 있습니다. 바로 맞춤형 급여안내( 복지 멤버십) 서비스입니다. 맞춤형 급여안내는 복지수급을 희망하는 개인이나 가구의 연령, 가구구성, 경제 상황을 기준으로 받을 수 있는 복지 서비스를 맞춤형으로 찾아서 안내해 주는 제도입니다. 대한민국 국민이면 누구나 이용할 수 있는 제도니 잘 활용하셔셔 '나에게 맞는 복지 서비스' 혜택 꼭 받기 바랍니다. 지금 바로 신청해 보세요. 안내 대상 복지사업 아동/ 보육 - 가정양육수당 지원, 0~5세 보육료 지원, 아이 돌봄 서비스 생활지원 - 기초생활보장사업, 장애인 연금, 기초연금 교육비지원 -.. 2023. 6. 2.
경기도 청년 노동자 지원사업, 최대 480만원 경기지역화폐 지급 2023년 중소기업 청년 노동자들에게 최대 480만 원의 경기지역화폐를 지급하는 지원사업이 실시되고 있습니다. 만 18세에서 만 34세 청년 근로자로 경기도 소재 중소기업 재직자 중 3개월 이상 근무자면 신청 가능합니다. 올 해 1차는 5월에, 2차는 9월에 실시될 예정이라고 하니 지원자격과 방법에 대해 알아보겠습니다. 지원자격 2023년 중소기업 청년 노동자 지원사업 안내 자격 요건 연령 만 18세~ 만34세 청년 근로자(최고 만39세) 거주지 경기도 (주민등록상 거주지) 근무조건 경기도 소재 중소기업 재직자 중 주36시간 이상, 3개월 이상 근무자 ※ 4대 사회보험 미가입자 신청불가 기준 소득 3개월 평균 건강보험료 109,900원(월급여 310만원)이하 접수기간 접수기간 1차 : 2023.05.01.. 2023. 5. 13.
위염의 증상과 식이요법 한국인에게 가장 많이 나타나는 증상 중 하나가 위염이라고 합니다. 위염은 여러 가지 다양한 원인에 의해 위 점막에 염증이 발생하는 질환입니다. 오늘은 위염의 원인과 증상, 생활습관 및 식이요법에 대해서 알아보겠습니다. 위염의 원인과 증상 1) 원인 - 불규칙한 생활습관, 폭음, 폭식의 반복, 흡연, 커피, 너무 뜨겁거나 차가운 음식의 섭취, 스트레스는 위염을 유발하는 대표적인 원인으로 알려져 있습니다.(활성산소증가) -최근 헬리코박터 파이로리균에 의한 위염도 점차 증가하고 있습니다. -아스피린이나 비스테로이드 소염제로 인해 위 내벽에 상처가 생긴 경우, 오염된 음식으로 인한 식중독, 패혈증 등은 급성 위염의 원인이 될 수 있습니다. -약물남용, 노령화, 자율신경실조, 위산분비 이상 등은 만성위염의 대표적.. 2023. 5. 4.
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