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고지혈증에 좋은 영양소와 생활습관

고지혈증이란 체내 지질 대사에 이상이 생겨 혈액 속의 콜레스테롤, 중성지방, 인지질, 유리 지방산 등 지질이 비정상적으로 증가된 상태를 뜻하며, 이 과다한 지방 성분들은 간으로 운반되지 못하고 혈관벽에 달라붙어 혈관을 좁게 만들어 각종 심혈관계 질환을 유발하는 원인 질환이 됩니다. 고지혈증은 동맥 경화의 주원인이 되기도 하고, 뇌졸증(중풍)이나 협심증, 심근경색의 원인이 되는 질환이니 우선적으로 시도되어야 하는 치료라고 합니다. 고지혈증에 좋은 영양소를 소개합니다. 필수적인 영양과의 관계 1) 오메가3지방산 (EPA와 DHA) -혈중 중성지방과 혈압을 낮추는데 효과적이며 1주일에 2~3회 섭취하면 혈소판의 점도를 약화시키며 혈전 생성 방지에 유용합니다. 2) 폴리코사놀 -LDL콜레스테롤과 중성지방, 총콜..
건강이야기 2023. 6. 3. 00:14
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