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건강이야기6

성격차이, 혹시 성격장애는 아닐까? 사고방식 및 행동 양식이 지나치게 왜곡되고 편향되어 대인관계나 직업생활에 문제를 일으키는 정신질환을 가리켜 성격장애라고 합니다. 성격 자체가 부적응적이어서 사회적 기대에 어긋난 이상행동을 지속적으로 나타내는 경우입니다. 성격장애는 어린 시절부터 점진적으로 형성되며 이러한 성격적 특성이 굳어지게 되는 성인기가 될 때 진단된다고 합니다. 성격장애는 어떤 종류가 있는지 알아보겠습니다. A군 성격장애 -기이하고 괴상한 행동특성을 나타내는 성격장애 1) 편집성 성격장애 -타인의 의도를 적대적인 것으로 해석하는 불신과 의심을 주된 특징이 있습니다. 다른 사람이 자신을 부당하게 이용하고 피해를 주고 있다고 왜곡하여 생각하고 친구의 우정이나 배우자의 정숙정을 저주 의심하며 자신에 대한 비난이나 모욕을 잊지 않고 가슴에.. 2023. 6. 9.
고지혈증에 좋은 영양소와 생활습관 고지혈증이란 체내 지질 대사에 이상이 생겨 혈액 속의 콜레스테롤, 중성지방, 인지질, 유리 지방산 등 지질이 비정상적으로 증가된 상태를 뜻하며, 이 과다한 지방 성분들은 간으로 운반되지 못하고 혈관벽에 달라붙어 혈관을 좁게 만들어 각종 심혈관계 질환을 유발하는 원인 질환이 됩니다. 고지혈증은 동맥 경화의 주원인이 되기도 하고, 뇌졸증(중풍)이나 협심증, 심근경색의 원인이 되는 질환이니 우선적으로 시도되어야 하는 치료라고 합니다. 고지혈증에 좋은 영양소를 소개합니다. 필수적인 영양과의 관계 1) 오메가3지방산 (EPA와 DHA) -혈중 중성지방과 혈압을 낮추는데 효과적이며 1주일에 2~3회 섭취하면 혈소판의 점도를 약화시키며 혈전 생성 방지에 유용합니다. 2) 폴리코사놀 -LDL콜레스테롤과 중성지방, 총콜.. 2023. 6. 3.
위염의 증상과 식이요법 한국인에게 가장 많이 나타나는 증상 중 하나가 위염이라고 합니다. 위염은 여러 가지 다양한 원인에 의해 위 점막에 염증이 발생하는 질환입니다. 오늘은 위염의 원인과 증상, 생활습관 및 식이요법에 대해서 알아보겠습니다. 위염의 원인과 증상 1) 원인 - 불규칙한 생활습관, 폭음, 폭식의 반복, 흡연, 커피, 너무 뜨겁거나 차가운 음식의 섭취, 스트레스는 위염을 유발하는 대표적인 원인으로 알려져 있습니다.(활성산소증가) -최근 헬리코박터 파이로리균에 의한 위염도 점차 증가하고 있습니다. -아스피린이나 비스테로이드 소염제로 인해 위 내벽에 상처가 생긴 경우, 오염된 음식으로 인한 식중독, 패혈증 등은 급성 위염의 원인이 될 수 있습니다. -약물남용, 노령화, 자율신경실조, 위산분비 이상 등은 만성위염의 대표적.. 2023. 5. 4.
허브차 종류에 따른 효능 알아보기 벚꽃이 활짝 폈는데 봄비가 내리면서 다소 날씨가 쌀쌀해졌는데요. 따뜻한 차가 생각나는 날입니다. 허브를 따뜻한 물에 우려 마시면서 건강도 챙기시고 봄날의 정취도 느껴보시면 좋을 것 같아 허브티의 종류와 효능에 대해 알아볼까 합니다. https://link.coupang.com/a/Un0QV 아름드레 유기농 삼각티백 허브차 선물세트 + 쇼핑백 COUPANG www.coupang.com 허브티란 허브티는 다양한 허브를 사용하여 만든 차입니다. 허브는 다양한 식물을 일컫는 말로 주로 조미료나 향료로 사용됩니다. 허브티는 건강에 좋은 효과가 있어 인기 있는 음료 중 하나입니다. 허브티는 다양한 허브를 사용하여 만들 수 있습니다. 대표적으로는 루이보스, 레몬그라스, 페퍼민트, 로즈메리, 캐모마일, 라벤더, 대황 .. 2023. 4. 7.
외상 후 스트레스 장애 주요증상과 치료방법 충격적인 사건을 경험한 후 불안상태가 지속되는 경우를 외상 후 스트레스 장애(posttraumatic stress disorder)라고 한다. 여기서 외상이라 함은 죽음이나 심각한 신체적 손상을 초래하는 매우 충격적인 사건을 의미하는데 그 대표적인 예로 강간, 유괴, 살인, 화재, 전쟁, 교통사고, 자연재해( 지진, 홍수, 화산폭발)등이 있다. 오늘은 외상 후 스트레스 장애의 주요 증상과 치료방법에 대해서 알아봅니다. 외상 후스트레스 장애 주요 증상 외상 후 스트레스 장애는 충격적 사건을 직간접으로 경험하거나 목격한 후 다음과 같은 유형의 심리적 증상이 나타난다. 1. 외상 후 사건을 지속적으로 다시 경험하는 증상들이 나타난다. - 외상적인 사건을 다시 경험하는 것처럼, 꿈이나 추억으로 증상이 나타난다... 2023. 4. 7.
이상 심리학에 대해 알아보기 이상 심리학은 이상행동과 심리장애를 과학적으로 연구하는 심리학의 한 분야이다. 이 세상에는 참으로 다양한 사람들이 살고 있다. 외모뿐만 아니라 성격도 각기 다르다. 이러한 사실을 잘 알고 있기 때문에 우리와 다른 생각이나 행동을 보이는 사람일지라도 그러한 차이를 용인하며 이해하려고 노력한다. 그러나 때로는 상식적인 기준으로 도저히 이해하기 힘든 '이상한' 사람들을 만나게 된다. 개성이 강한 사람이라고 여기기에는 너무나 부적절하고 기이한 행동을 하여 그 사람의 심리상태가 '비정상적'이라고 여겨지는 사람들을 접하게 된다. 인간이 나타내는 비정상적인 행동은 매우 다양하다. 인간은 누구나 삶의 여정에서 고통스럽고 불행하게 느껴지는 여러 가지 경험을 하게 된다. 인간의 불행과 고통에 대한 경험 어린 시절에 부모로.. 2023. 4. 4.

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