세계에서 가장 행복한 나라가 되려면 무엇이 필요할까요?
세계행복보고서에서 가장 행복한 나라 1위를 차지한 북유럽 국가인 핀란드.
핀란드는 기대건강수명, 1인당 GDP, 사회적 지원, 부정부패지수, 관대함 등을 측정하여 이를 결정하는
연례 세계 행복 보고서에서 6년 연속 1위의 영예를 얻었다고 합니다.
미국은 행복도에서 15위를 차지했고, 아프가니스탄은 가장 행복하지 않은 나라로 나타났습니다.
2012년부터 매년 발간된 보고서에서 우리나라는 대체적으로 약 150개국 중 40~60위권대를 오르내리고 있습니다.
그렇다면 핀란드 사람들이 그렇게 행복한 이유는 무엇인지 알아보겠습니다.
핀란드 사람들이 행복한 이유는?
Mieli Mental Health Finland의 정신과 의사이자 수석 고문인 Kristian Wahlbeck은 핀란드인들은 가족과 좋은 관계를 위해서 야외에서 시간을 보내거나 커피 한 잔을 즐기는 것과 같은 "작은 것"에서 행복을 찾는 경향이 있다고 말했습니다.
또한 그는 "많은 핀란드인들은 소소한 일상에서 행복을 찾는다."고 말했습니다.
북유럽 국가들이 행복한 이유는 ?
10위권내에는 북유럽 국가들이 많았습니다. 북유럽 5개국 모두 세계 행복 보고서에서 지속적으로 상위 10위안에 들었습니다. 그 순위를 보면 덴마크, 아이슬란드, 이스라엘, 네델란드, 스웨덴, 노르웨이, 스위스, 룩셈부르크,, 뉴질랜드가 각각 2~10위를 차지했습니다.
덴마크 행복 연구소 윙킹 박사는 북유럽 국가들이 행복에서 높은 순위를 차지하는 이유를 다음의 세 가지를 말했습니다.
바로 일과 삶의 균형, 세금, 신뢰라고 했습니다.
"북유럽 국가들은 짧은 근무일, 유급 휴가, 보육 보조금 지원, 출산 및 육아 휴직 등 일과 가정 생활 사이에서 최상의 균형을 유지하고 있다."고 말했습니다.
윙킹박사는 세금에 대해 북유럽 국가들이 건강관리와 노인 돌봄은 무료이고, 대학도 무료이며, 보육은 많은 보조금을 받고 있으며, 실업수당은 필요한 사람이라면 누구나 쉽게 이용할 수 있다고 말했습니다.
그는 또 북유럽 국가는 세계에서 가장 높은 세금을 내지만 그럼에도 불구하고 행복하다고 말하는 경우가 많은데 그 이유는 세금을 납부함으로써 개인의 부보다 더 중요한 삶의 질에 투자하고 있다고 말했습니다.
국가 및 이웃에 대한 신뢰도 중요한 역할을 한다고 합니다. 최근에 북유럽 주요도시에서 실시한 '지갑분실테스트'에서
핀란드 수도인 헬싱키 도시가 '가장 정직한' 순위에 올랐습니다. 지갑분실테스트는 공원, 주차장, 쇼핑몰에 지갑을 떨어뜨리고 지갑 확인을 위한 정직성 테스트를 실시했는데 ,헬싱키 도시에서 지갑 12개 중 11개가 주인에게 돌아갔다고 합니다.
삶에서 행복해지는 방법은 무엇인가
승진이나 목표 달성과 같은 순간적인 행복만을 추구한다면 행복을 유지하기 어렵습니다. 심리학자들은 다음과 같이 말합니다.
"삶의 주요 사건으로 인해 일시적으로 극도의 행복이나 슬픔이 급증할 수 있지만, 결국 사람들은 그 삶의 사건이 발생하기 전의 기준선 행복으로 돌아가는 경향이 있습니다."
윙킹박사는 행복이 지속적인 과정임을 인식할 것을 제안했습니다.
그는 "행복을 추구한다는 생각을 추구하는 행복으로 바꾸는 방법을 고민해야 할 것 같다."며 "의미있는 것을 찾는 사람들이 더 행복한 경향이 있으며, 행복은 과정이지 결과가 아니다"라고 말합니다.
윙킹박사는 더 행복한 삶을 위해서는 사랑하는 사람과 산책하는 등 작은 습관과 행동을 통해 정신적, 육체적 건강을 유지하는 것 뿐만 아니라 공동체, 친구, 가족과 함께 보내는 것이 중요하다고 말했습니다.
"작은 것에서 행복을 찾으십시요"
" 친구를 만나고, 건강한 삶을 추구하고, 환경을 생각하고, 새로운 것을 배우는 것이 행복을 가져다 줍니다."
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